Cuidando de você para poder cuidar do outro

Cuidando de você para poder cuidar do outro

Cuidando de você para poder cuidar do outro

  • Organize sua vida.
  • Faça uma agenda para você.
  • Organize a família, distribuindo tarefas para auxiliar você e a pessoa de quem você cuida.
  • Compartilhe com a família e amigos suas dificuldades.
  • Ponha limites à quantidade de cuidados que você presta.
  • Separe um tempo para a vida social.
  • Relacione-se com as pessoas da comunidade. NÃO SE ISOLE!
  • Faça exames de rotina. NÃO SE ESQUEÇA DE VOCÊ!
  • Cuide das emoções, melhore o humor, tenha projetos de vida. SONHE!
  • Procure saber como enfrentar seus sentimentos negativos e controlar o estresse.
  • Procure a rede de serviços: o CRAS do seu Bairro, a Associação de Bairros, o Posto de Saúde, associações ligadas às igrejas, ONGs, Secretarias de Assistência Social, para receber orientações.

“Os cuidadores que se cuidam estão em melhores condições físicas e psicológicas para manter seu bem estar.”

Locais para receber orientações:

 

  • SAS-Secretaria de Assistência Social Av.: Procópio Gomes, 749 – Bucarein
  • CRAS-Centro de Referência de Assistência Social: localiza-se em alguns bairros;
  • Unidade Básica de Saúde (Postos de Saúde);

 

Fonte: Cuidar Melhor Para Evitar a Violência – Manual do Cuidador da Pessoa Idosa/Tomiko Born (Organizadora). Brasília: Secretaria Especial dos Direitos Humanos, Subsecretaria de Promoção e Defesa dos Direitos Humanos, 2008.

 

Elaboração:
Ivete Dias Rocha – Assistente Social idiasrocha@bol.com.br
Equipe Interdisciplinar U-AVC – HMSJ – Joinville – SC

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